2007年08月06日

コソッとBBC(ビリーズブートキャンプ)なんか...7日目。

おぉ!7日目です。
いわゆる最終日。

体を動かすのはかなり楽になってきましたが、真夏の運動はアセダクです。

そんな、『ビリーズブートキャンプ』も【最終P】です。
このDiscも短く35分で、なんだか野外でのプレイとなっています。

ヅンタタ♪ズンタ♪

・「きみの助けになろう!」「やり遂げよう!!」長々...

ビ、ビクトリィ!ヽ(;`・ω・)ノ

7日終了しました〜
(´Д`;)<ガンバッタ.


◆記録◆(BMI)
☆1日目:21.8
☆2日目:21.6
☆3日目:21.5
☆4日目:21.7
☆5日目:21.6
☆6日目:21.7
☆7日目:21.7


結果〜
【BMI】じゃよくわからん...と(゚Д゚;)
・・・効果が出たっぽいので、数値の増減を。(後出しデ...)

体重:-1.4kg
wスト:-4cm
体脂肪:-4.2!

有酸素運動なので、モロ体力使いました。(アセダクです。)
体重は減り続けではなくて、途中から細かく↑↓。
(食事摂取量にもよるのでしょうが。)
しかし、体脂肪は減り続きました。
ってことは、肉になった...と。(・肉・)
で、結局【燃焼系】の体に向かって行ったカンジです。

今回はビリーバンド使ってないです...
楽々行けるようになったら、負荷かけていくカンジで。
(ハッキリ言って、バンドつけてこの動きはムリです。)

調子に乗って、続けてガンバッテみたいと思います。。。(飽きるまで)
(,,゚Д゚)ムハッ
posted by サマァ at 23:02| Comment(6) | TrackBack(0) | 出来事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
てことは

効果おありと
考えてよろしいのでしょうか?

入隊しようかな?

それで軍曹はなんと?
Posted by mo-ri-chabi-n at 2007年08月07日 01:01
コメントドウモ( ・∀・)っ旦
キチンと体を動かせれば、効果はアリです。(オナカ凹みましたしw)
今度持ってきますので、お試しを...
で、ビリー氏はいつも、『グッジョブ!!』ってなノリですよ(;゚Д゚)b
Posted by サマァ at 2007年08月07日 08:59
一週間の入隊おつかれさまでしたーー。
お腹へこみましたか!!
すばらしい!
Posted by めぐ at 2007年08月08日 13:47
コメントドウモ( ・∀・)っ旦
ヘッコミましたよ〜
でも、もっとヘッコませます!(=゚ω゚)ノ
現在も継続中です〜(バンドキツイデス...)
Posted by サマァ at 2007年08月09日 00:35
凄いです!継続中なんて!!
再入隊私もしようかしら・・って何度いってるんだか
Posted by めぐ at 2007年08月10日 09:41
コメントドウモ( ・∀・)っ旦
11日目まで連続しました...(12日目はパスで・・・汗)
「基礎+腹筋」や「応用+腹筋」とかやってたら、かなり効いてきたようですw
さぁ入隊を!(;゚Д゚)b グッジョブ!!
Posted by サマァ at 2007年08月12日 01:02
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